【忘年会】確実に効果のある二日酔い対策

いよいよ明日から12月

忘年会に新年会と肝臓の耐久レースが始まる人も多いのではないでしょうか？

飲まなければいいのですが、仕事柄飲まないといけない人もいるでしょう。

巷ではさまざまな二日酔い対策のネット記事が見られますが、いろいろな手法を試して実際の効果およびコストパフォーマンスが高い手法をご案内します。

• 二日酔いは軽い鬱状態
  二日酔いの朝のあの「うわぁーもう会社行きたくない」や「もう何もしたくない」と思う感情は軽い鬱の状態にあるといえます。
  夜中に飲酒により脳内のセロトニンが不足します、そこでセロトニンの前駆体であるサプリメントを寝る前に飲んでおけば、翌朝の二日酔いの嫌なかなり軽減できます。
  セロトニンの前駆体として有名なのは5-HTPが有名です。
  ただしドラッグストア等では購入できない商品なので個人輸入(amazonでもOK)をする必要があり、人によってはハードルが高いかもしれませんが効果は絶大です。
• 飲みすぎによる肝臓への負担による体の疲れ
  皆様もご存知の通りアルコールを摂取すると肝臓で分解が行われます。
  若いうちは肝臓も健全であるためいくら飲んでも翌朝ケロリとしていますが、だんだんと年齢を重ねるうちに肝臓の処理能力も減退していきます。
  そうなると肝臓の処理能力を補助するものが必要となり、その代表的な商品としてウコンの力なんかが代表的ですが、最近ではウコンの過剰摂取が逆に体への負担があるとも指摘があります。
  そこで別に肝臓の負担を軽減させるものとしてBCAAがお勧めです。
  コンビニなどで手軽に購入できる商品としてアミノバイタルなんかが挙げられます、粉末状のものならば〆のときにでも飲めますし、500ml程度のペットボトルでもBCAAが含まれている商品があるので飲んだ帰りに購入すれば効果があります。

上記二点は女性で水商売をしている知人から聞いて、実際私も試した事なので確実に効果があると思われます。

営業職などで毎日のようにアルコールを摂取する人などは直接海外のサプリ販売サイトから購入するのもお勧めです。（VitaCostがおすすめ）

では皆様今年度末もがんばりましょー